Beim 142. #Blogevent beim  Kochtopf 1x umrühren bitte, welches die liebe Simone von Zimtkringel mit dem tollen Thema #Marktspaziergang ausrichtet, bin ich natürlich dabei. Ich liebe es, am Samstag früh in Freiburg über den Wochenmarkt zu schlendern, meinen Mann im Schlepptau, der den Korb, den ich dann reichlich fülle, zum Auto zu tragen. Denn Freiburg ist nicht gleich nebenan, da fahren wir noch gute 20 Minuten. Natürlich gibt’s auch in meiner Nähe auf den Dörfern kleinere Märkte, die dann aber wirklich winzig sind und ich da leider nicht so die Auswahl habe, wie ich es in Freiburg so liebe. Also fahren wir spätestens alle 2 Wochen hin und kaufen das frischeste, leckerste Gemüse und Obst ein 🙂

Heute habe ich für euch einfach nur ein paar Bundkarotten, einen Kohlrabi, Kaiserschoten und frische Zwiebeln verarbeitet zu einem Gemüseragout, welches ich mit Reis angerichtet habe. Ganz schlicht und einfach und sooo lecker.

Zutaten ( ca. 3 Portionen ):

Basmatireis ( wie immer mehr als 3 Portionen, da ich ihn an einem anderen Tag noch verbrauchen kann ):

250 g Basmatireis

600 g Wasser

5 g Salz

Gebt alles in einen Topf, kocht das Ganze auf ohne Deckel und lasst den Reis solange köcheln, bis das Wasser an der Oberfläche fast verschwunden ist. Nun deckt ihr den Deckel drauf und schaltet auch gleich den Herd aus. Lasst den Reis nun einfach so mit der Resthitze fertig garen. Später lockert ihr ihn einfach nur noch mit einer Gabel auf.

Gemüseragout:

250 g junge Karotten, abgeschrubbt und in schräge Stücke geteilt

450 g Kohlrabi, geschalt und in Stifte geschnitten

100 g junge Zwiebeln mit Grün, in Würfel…das Grün für später in Ringe geschnitten

80 g Kaiserschoten, gewaschen

20 g Butterschmalz ( oder eine vegane Alternative )

20 g Weizenmehl 405

300 g Gemüsebrühe

100 g Sahne ( oder eine vegane Alternative )

Salz, Pfeffer, Muskatnuss, ein Spritzer Zitronensaft, eine Prise Vanillezucker

Petersilie und Dill, gehackt, Menge nach Belieben

Erhitzt das Butterschmalz in einem Topf und gebt Zwiebelwürfel, Karotten und Kohlrabi hinein und schwitzt alles ca. 5 Minuten an. Gebt nun das Mehl hinzu, welches ihr unterrührt und 2 Minuten mitschwitzen lasst. Löscht das Gemüse nun mit der Brühe und der Sahne ab, deckt den Deckel mit einem Spalt offen drauf und lasst das Ganze nun 15 Minuten köcheln. Es kommt auch auf die Grösse eures Gemüses an.

Nun gebt ihr noch die Kaiserschoten und das Zwiebelgrün hinzu und lasst das Gemüse ca. 5 Minuten zu Ende garen.

Schmeckt das Ganze nun ab mit Salz, weissem Pfeffer, Muskatnuss, einer Prise Vanillezucker und einem Spritzer Zitronensaft. Streut die gehackten Kräuter hinein und rührt diese mit unter.

Serviert nun euer Gemüse mit dem fertigen Reis und lasst euch dieses leichte, einfache, leckere Essen schmecken. Es braucht nicht immer Fleisch, aber natürlich könnt ihr gerne noch eine fleischige Beilage servieren.

Wenn ihr euch vegan ernähren möchtet, tauscht einfach Butterschmalz und Sahne gegen vegane Alternativen aus.

Das war nun mein kleiner , feiner Beitrag für dieses grandiose Event. Vielen Dank liebe Zorra und liebe Simone für dieses Thema. Auch ich bin neugierig und werde interessiert die Beiträge verfolgen und mir andere Märkte anschauen.

Eure Birgit.